Jakarta, Purna Warta – Karang gigi atau plak yang menumpuk di sela-sela gigi dapat menjadi sumber penyakit. Sebagian besar warga Indonesia mengalami masalah dengan gigi atau bisa dibilang kurang merawat dan memeriksa gigi mereka ke dokter.
Berikut cara untuk mencegah karang gigi:
1. Menyikat gigi dengan bersih
Karang gigi terbentuk dari sisa-sisa makanan. Oleh karena itu, selalu sikat gigi dengan bersih setiap hari pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Pastikan gusi juga sudah ikut dibersihkan. “Bagi yang memakai kawat gigi pembersihan harus lebih ekstra dan bisa menggunakan sikat khusus,” kata Fahrul.
2. Benang gigi
Gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang ada di sela-sela gigi. Cara ini dapat mencegah karang gigi di sela-sela gigi yang sering kali sulit dibersihkan dengan sikat gigi biasa.
3. Berkumur-kumur
Selain sikat gigi, jangan lupa untuk berkumur-kumur. Berkumur-kumur membantu menjangkau bagian yang tak terjamah oleh sikat gigi.
4. Makan sayur dan buah
Sayur dan buah dan membantu menghilangkan bakteri dan sisa makanan. Sayur membantu menetralkan air liur menetralkan asam penyebab plak.
5. Scalling
Scalling merupakan metode pembersihan plak yang dapat dilakukan di dokter gigi. Setiap orang direkomendasikan untuk memeriksakan kondisi kesehatan gigi termasuk membersihkan karang gigi setiap enam bulan sekali.