Purna Warta – Musim hujan yang tidak bisa ditebak kapan akan turun membuat perubahan cuaca dan kodisi berbeda. Berbagai penyakit musiman rentan menyerang anak-anak. Salah satunya batuk dan pilek (bapil). Batuk dan pilek kerap menjadi penyakit langganan yang dialami anak-anak setiap musim hujan tiba.
Baca juga: 3 Manfaat Umbi Garut yang Jarang Diketahui oleh Banyak Orang
Saat satu anak tertular, biasanya seluruh anggota keluarga juga kena giliran. Ini karena virus penyebab batuk pilek mudah menyebar melalui udara dan benda-benda yang sering disentuh.
Anak-anak, terutama yang masih kecil, lebih rentan terkena batuk dan pilek karena sistem kekebalan tubuh mereka belum sekuat orang dewasa. Ditambah lagi, mereka sering lupa mencuci tangan atau menutup mulut saat bersin dan batuk. Inilah yang membuat bapil sering menjadi tamu tak diundang di rumah.
Nah, supaya bapil enggak menyebar lebih luas, ada lima cara ampuh yang bisa kamu terapkan, berikut diantaranya, dirangkum Okezone, Selasa (4/3/2025).
1. Rutin Cuci Tangan dengan Sabun
Jangan anggap remeh kebiasaan mencuci tangan, ya! Menurut WHO, cuci tangan dengan sabun bisa mengurangi risiko infeksi pernapasan hingga 23%. Virus bapil bisa bertahan di permukaan benda selama beberapa jam, bahkan hingga berhari-hari.
2. Jaga Jarak dan Hindari Berbagi Barang Pribadi
Anak-anak sering berbagi botol minum, sendok, atau bahkan handuk tanpa sadar bahwa itu bisa menjadi media penularan virus. CDC (Centers for Disease Control and Prevention) menyebutkan bahwa virus pernapasan dapat menular melalui droplet (percikan air liur) saat berbicara, batuk, atau bersin.
Baca juga: 3 Rekomendasi Cemilan untuk Berbuka Puasa
3. Jaga Sirkulasi Udara di Rumah
Virus lebih mudah menyebar di ruangan tertutup dengan sirkulasi udara yang buruk. Sebuah studi dari Harvard T.H. Chan School of Public Health menunjukkan bahwa kualitas udara yang baik dapat menurunkan risiko infeksi saluran pernapasan