Purna Warta – Jika telinga kalian merasakan sesuatu yang tidak nyaman dan ada bunyi berdengung yang yang muncul setelah memakai headset. Dilansir dari laman Kemenkes, Minggu (20/7/2025), berdasarkan data World Health Organization (WHO) sebanyak 250 juta atau 4,2% penduduk di dunia mengalami gangguan pendengaran. Indonesia sendiri jumlah yang mengalami ketulian sebanyak 4,6% dan rata-rata penderitanya berusia 7-18 tahun. Oleh karena itu, Indonesia menempati peringkat ke-empat negara ASEAN yang jumlah penderita gangguan pendengarannya cukup banyak.
Baca juga: Tips Diet yang Baik dan Benar untuk Kesehatan
Hal ini terjadi karena penggunaan headset dengan volume suara yang besar secara terus-menerus dapat mengganggu struktur rumah siput dalam telinga yang terdiri dari sel-sel rambut yang sangat halus sehingga menimbulkan gejala seperti telinga berdengung. Kerusakan rumah siput ini sifatnya permanen. Oleh karena itu, ketika mendengar suara menggunakan headset batas durasinya 60 menit perhari dengan volume suara maksimal 60%.
Dilansir dari Everyday Health. Berdasarkan standar internasional WHO batas aman bagi orang dewasa untuk mendengarkan suara menggunakan headset maksimal 80 desibel dan untuk pendengar yang lebih muda maksimal 70 desibel dengan durasi maksimal 40 jam atau kurang dari 8 jam perhari.
Baca juga: Pola Tidur Ideal berdasarkan Jenjang Umur
Jadi, ketika mendengarkan suara menggunakan headset kamu harus pastikan volume suara yang didengar rendah, batasi waktu, pantau tingkat pendengaran melalui sistem audio pribadi dan diskusikan segala masalah pendengaran dengan dokter THT serta periksa secara berkala.