Purna Warta – Bulan puasa salah satu moment yang berharga bagi umat muslim untuk menjalankan ibadah selama 30 hari kedepan.Berbuka puasa identik dengan mengonsumsi makanan manis terlebih dahulu. Ini disarankan agar tubuh bisa beradaptasi bahkan juga dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Baca juga: Tips dan Trik Diet yang Nyaman serta Mendapatkan Hasil yang Maksimal
Pertanyaan tersebut membuat masyarakat bertanya-tanya soal berbuka puasa langsung mengonsumsi makanan berat seperti nasi. Lantas, apakah langsung makan nasi saat berbuka puasa aman dilakukan?
dr. Mulianah Daya, M.Gizi, Sp.GK selaku Ahli Gizi mengatakan, tak masalah bila ingin berbuka puasa dengan langsung makan nasi. Asalkan, porsinya tidak berlebihan dan diiringi dengan lauk pauk seperti protein dan sayur.
Tak dipungkiri, nasi merupakan sumber karbohidrat yang dibutuhkan tubuh. Peran karbohidrat seperti nasi ini juga penting untuk otak dan membantu menjaga konsentrasi yang berdampak pada produktivitas seseorang.
Baca juga: Apa Benar Kita mudah Terkena Panas Dalam saat Puasa ?
Meski diperbolehkan, dr. Mulianah mengungkap alasan mengapa sebaiknya tidak langsung makan nasi saat berbuka puasa. Hal ini lantaran lambung yang perlu beradaptasi setelah kosong selama belasan jam.