Purna Warta – – Kalau kamu ingin memenuhi kebutuhan protein harian, telur biasanya sangat dianjurkan. Selain mudah diolah, telur juga mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Tapi, tidak semua makanan boleh dimakan bersamaan dengan telur. Mengapa bisa demikian? Apa saja?
Sebagai salah satu makanan paling bergizi di dunia, telur menyediakan berbagai nutrisi esensial. Meski memang, ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan telur.
Baca juga: Yuk Pahami Apa Saja Efek Jika Kita Minum Kopi Hitam Setiap Hari
Makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan telur
Meski kaya manfaat, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan telur. Jika dimakan bersamaan, dapat mengganggu penyerapan nutrisi atau bahkan berdampak buruk bagi kesehatan.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini 7 makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi berbarengan dengan telur.
1. Susu kedelai
Susu kedelai memang dikenal sebagai sumber protein nabati yang baik. Namun, mengonsumsi susu kedelai bersamaan dengan telur, justru dapat mempercepat peningkatan protein dalam tubuh.
Hal ini dapat menyulitkan proses penyerapan nutrisi tersebut. Oleh karena itu, sebaiknya hindari menggabungkan keduanya dalam satu waktu makan.
2. Teh
Banyak yang suka minum teh setelah sarapan telur di pagi hari, karena dipercaya membantu pencernaan dan menghilangkan bau amis telur. Sayangnya, kombinasi ini ternyata bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti sembelit, perut kembung, dan asam lambung naik. Mengutip NDTV, sebuah penelitian menunjukkan, minum teh bersamaan dengan telur dapat menurunkan penyerapan protein hingga 17 persen.
3. Pisang
Telur dan pisang merupakan dua makanan yang enak dan sehat. Namun, jika keduanya dimakan bersamaan, bisa membuat pencernaan menjadi berat dan lebih lama. Oleh sebab itu, konsumsi pisang dan telur secara terpisah agar tubuh dapat mencerna keduanya dengan optimal.