Purna Warta – Diet, kata diet mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita semua, diet yang biasa dilakukan memperhatikan pola makan dengan mengurangi porsi dan jenis makanannya. Namun selain itu ternyata kopi juga bisa membuat berat badan kita turun dan bisa membantu kita untuk diet.
Akan tetapi tidak semua kopi yang bisa membuat berat badan kita turun, perlu diperhatikan kopi apa sajakah yang bisa membantu kita untuk diet. Ini dia kopi terbaik untuk diet menurunkan berat badan kita. Terdapat beberapa kondisi tertentu yang tentunya harus kita penuhi dahulu agar kopi tersebut bisa menurunkan berat badan kita.
Mengapa kopi bisa membuat kita diet ? dikarenakan kandungan kopi memiliki kandungan kafein yang meningkatkan metabolisme, sedangkan metabolisme yang meningkat berarti pembakaran kalori yang lebih baik.
Menurut ahli diet Eric Pham, kopi terbaik untuk diet adalah kopi hitam. Bisa dibilang secangkir kopi hitam murni mengandung 2-5 kalori. Alhasil meminum secangkir kopi dapat membantu membakar hingga 17 kalori karena kafein memacu metabolisme.
Dan terbukti dari hasil studi di Harvard TH Chan School of Public Health menunjukkan nahwa orang yang meminum 4 cangkir kopi per hari mengalami penurunan 4 persen lemak tubuh mereka.
Itulah kopi terbaik untuk diet menurunkan berat badan.