Purna Warta – Buah yang sehat untuk tenggorokan dan badan, perlu diketahui bahwa ia akan berpengaruh d dalam sebuah tamu. Indonesia memiliki aneka buah lokal yang mendunia. Tak cuma rasanya yang nikmat, buah-buahan lokal ini juga memiliki sederet manfaat kesehatan untuk tubuh termasuk bila Anda ingin mengubah pola hiduo sehat Untuk itu, tak ada salahnya beralih dari produk buah impor ke buah lokal yang tak kalah fresh dan berkualitas. Mengonsumsi buah-buahan lokal juga turut mendukung kesejahteraan para petani Indonesia.
Ada buah lokal apa saja yang bisa Anda konsumsi agar lebih sehat.
1. Pisang Ambon
Pertama ada pisang ambom. Pisang ambon merupakan salah satu buah lokal yang lezat dan kaya akan manfaat saat dikonsumsi.
Pisang ambon mengandung nutrisi penting seperti vitamin C dan vitamin B yang baik untuk mencegah infeksi hingga menjaga kesehatan fungsi otak dan jantung. Melansir Honest Docs, 100 gram pisang ambon terkandung 358 mg potasium yang menjadikannya sebagai salah satu makanan sumber potasium terbaik.
2. Mangga Arumanis
Siapa tak suka dengan kelezatan mangga arumanis? Rasanya yang manis dan segar membuat mangga ini jadi salah satu buah lokal favorit banyak orang.
Mangga ini kaya akan vitamin C yang tentu baik untuk imunitas tubuh. Mangga arumanis biasanya memiliki ukuran yang cukup besar, dan kulitnya berwarna kuning kehijauan. Kelezatan mangga arumanis ini tentu bisa bersaing dengan buah-buahan impor lainnya.
3. Manggis
Manggis merupakan salah satu buah lokal Indonesia yang eksotis dengan rasa yang segar. Di balik kenikmatannya, buah satu ini juga kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Buah manggis mengandung senyawa antioksidan, seperti xanthone, yang membantu melawan radikal bebas dan meredakan stres oksidatif dalam tubuh. Kandungan vitamin C dalam buah ini juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh dari infeksi dan penyakit.