Purna Warta – Insomnia dengan jenis-jenisnya ternyata tidak hanya menyerang orang dewasa. Anak-anak pun bisa juga mengalami gangguan tidur ini.
Insomnia pada anak bisa berdampak serius terhadap pertumbuhan, daya konsentrasi, hingga kesehatan mental. Sayangnya, banyak orangtua menganggap sulit tidur hanyalah hal biasa, padahal bisa menjadi tanda gangguan tidur tertentu.
Baca juga: 3 Cara Mudah Hadapi Sembelit
Berikut beberapa jenis insomnia pada anak yang jarang disadari, seperti dikutip dari sleepfondation.
1. Behavioral Insomnia
Disebut juga insomnia perilaku. Anak menolak tidur karena alasan tertentu, seperti ingin ditemani orang tua, bermain gadget, atau minta sesuatu sebelum tidur.
2. Transient Insomnia
Gangguan tidur sementara yang muncul akibat perubahan rutinitas, misalnya saat liburan, pindah rumah, atau ketika anak mengalami kecemasan.
3. Sleep-Onset Insomnia
Anak kesulitan untuk memulai tidur meski sudah berada di tempat tidur dalam waktu lama. Biasanya mereka merasa tidak mengantuk atau memilih tetap bermain.
4. Maintenance Insomnia
Anak mudah terbangun di malam hari dan sulit kembali tidur. Kondisi ini membuat tidur anak menjadi tidak nyenyak dan rentan mengganggu aktivitas keesokan harinya.