Purna Warta – Segala sesuatu yang di konsumsi secara berlebihan akan menimbulkan efek samping bagi tubuh. Lantas, mana yang benar? Yuk, simak fakta di balik minum kopi setiap hari, mengutip dari berbagai sumber, Kamis (1/5/2025).
Meskipun memiliki rasa yang pahit, kopi telah menjadi bagian penting dari gaya hidup banyak orang, terutama di kalangan anak muda. Kopi dipercaya dapat meningkatkan stamina dan energi, memperbaiki suasana hati, melancarkan metabolisme, meningkatkan konsentrasi, serta menghalau rasa kantuk.
Kopi sendiri adalah minuman yang berasal dari biji kopi yang telah dihaluskan, di dalamnya terkandung beragam mineral seperti kalium, natrium, folat, dan magnesium, antioksidan riboflavin hingga kafein.
Efek Samping jika Minum Kopi Berlebihan
Meski kopi tergolong aman, minum kopi secara berlebihan tetap dapat menimbulkan berbagai efek samping yang merugikan. Salah satu yang perlu diwaspadai adalah dampaknya terhadap kesehatan jantung, terutama jika dikonsumsi melebihi batas wajar. Berikut beberapa risiko yang bisa timbul akibat konsumsi kopi secara berlebihan:
-Gelisah
-Sering buang air kecil
-Insomnia
-Gangguan pencernaan
-Asam lambung (GERD)