Jakarta, Purna Warta – Masa pandemi COVID-19 merupakan peringatan yang harus kita ketahui untuk lebih ekstra dalam menjaga serta merawat paru-paru kita. Kerentanan terinfeksi virus ini akan membuat paru-paru kita menjadi rusak, maka dari itu kami ingin memberikan tips sederhana dalam perawatan alami menjaga paru-paru kita semua.
Mengutip dari Times of India, berikut enam makanan atau minuman pembersih paru-paru yang bisa Anda konsumsi untuk pernapasan yang lebih baik.
1. Jahe
Jahe terkenal dengan khasiat anti-peradangannya. Kaya akan vitamin dan mineral, jahe membantu mengeluarkan racun dari saluran pernapasan.
2. Kunyit
Kunyit membantu mengurangi peradangan dan kemacetan yang disebabkan penyakit pernapasan. Senyawa aktif dalam kunyit dapat membersihkan paru-paru secara alami.
3. Madu
Madu terkenal karena sifat anti-bakterinya. Ini membantu membersihkan saluran udara dan menjaga kesehatan paru-paru Anda.
4. Bawang putih
Bawang putih memiliki senyawa antibakteri yang disebut allicin. Ini membantu menyembuhkan pernapasan dan mengurangi kesulitan bernapas atau sesak napas.
5. Teh hijau
Teh hijau memiliki berbagai manfaat kesehatan. Mengonsumsi teh hijau dua kali sehari sangat baik untuk memperbaiki kondisi paru-paru apa pun.
6. Lemak sehat
Diet rendah karbohidrat dan lebih tinggi lemak sehat meningkatkan kesehatan paru-paru. Lebih banyak oksigen digunakan saat memetabolisme karbohidrat daripada saat memetabolisme lemak.
Baca juga: 5 Tips Simple Menurunkan Berat Badan di Musim Hujan