Purna Warta – Penyakit Diabetes adalah salah satu hal yang paling berbahaya jika tidak segera diobati dan ditindak secara tegas. Penyakit diabetes yang diderita Panji Petualang tengah menyita perhatian masyarakat. Tubuhnya tampak kurus dan wajahnya terlihat kurang segar sejak menderita diabetes lima bulan lalu.
Terkait dengan kasus diabetes yang diderita Panji, sebenarnya penderita diabetes dianjurkan untuk berolahraga secara teratur dapat membantu mengelola kadar gula darah dan berat badan.
Lantas olahraga apa saja yang bagus bagi penderita diabetes? Dilansir dari halaman healthline Kamis, (10/8/2023). berikut enam olahraga yang bagus untuk penderita diabetes.
1. Berjalan
Hanya dengan berjalan kaki dapat membantu penderita diabetes tipe 2 menurunkan tekanan darah, kadar HbA1c, dan indeks massa tubuh.
2. Bersepeda
Jika kamu memiliki nyeri sendi. Bersepeda, dapat membantu kamu memenuhi tujuan kebugaran kamu sambil meminimalkan ketegangan pada sendi.
3. Berenang
Sebuah ulasan 2017 terpercaya. Ditemukan bahwa berenang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, seperti halnya olahraga darat.