Purna Warta – Banyak sekali masyarakat yang masih belum paham apa saja yang menjadi penyebab gagal ginjal. Pasalnya, ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang penting untuk menunjang produktivitas seseorang.
Baca juga: Yuk Pahami Proses Bagaimana Penularan Hepatitis A sampai E
Dilansir Blue Net Hospitals, Sabtu (2/8/2025), ginjal kita bertanggung jawab untuk membuang limbah dan kelebihan cairan dari tubuh kita. Organ ini juga membuang asam yang diproduksi oleh sel untuk menjaga keseimbangan air, garam, dan mineral seperti natrium, kalsium, fosfor, dan kalium dalam darah kita.
Ginjal juga membantu hormon kita mengontrol tekanan darah, memproduksi sel darah merah, hingga menjaga kesehatan tulang kita.
Berikut deretan kebiasaan buruk yang bisa merusak sistem ginjal dalam tubuh yang perlu Anda pahami:
1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi
Pertama ialah kebiasaan mengonsumsi kadar gula yang tinggi, baik di makanan maupun minuman. Kebiasaan itu bisa menyebabkan penyakit diabetes yang merupakan induk untuk penyakit lainnya.
Diabetes juga termasuk penyakit yang dapat menyebabkan komplikasi ginjal. Untuk itu, kurangi konsumsi gula Anda bila terlalu berlebihan untuk menjaga ginjal tetap sehat.
2. Tidak Banyak Minum
Kurang minum air putih juga merupakan faktor yang bisa menyebabkan gagal ginjal. Pasalnya, kurang minum bisa menyebabkan dehidrasi yang mana kondisi itu bisa
3. Merokok
Kemudian merokok. Kebiasaan merokok nampaknya jadi sumber berbagai macam penyakit seperti sakit paru-paru hingga kanker.
Baca juga: Yuk Kenali Apa saja Karbohidrat Ganas dan Berbahaya
Tak cuma itu, merokok rupanya bisa berdampak pada kesehatan ginjalmu. Dilansir Kidney, merokok dapat memengaruhi obat-obatan yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol atau kurang terkontrol adalah penyebab utama penyakit ginjal.