Purna Warta – Kulit yang sehat dan glowing adalah kulit yang menandakan itu selalu dirawat dengan konsumsi makanan sehat dan bergizi.
Tak hanya perawatan dari luar, kesehatan kulit juga bisa terpancar dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Untuk itu, penting menjaga pola hidup termasuk asupan agar kulit glowing idaman Anda bisa terpenuhi.
Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan ialah mengonsumsi minuman-minuman sehat dan alami yang akan berdampak baik untuk kesehatan kulit. Beberapa minuman ini juga mudah didapat dan aman dikonsumsi agar kulit Anda bisa lebih sehat dan cantik
Melansir WebMD, Elizabeth Damstetter, MD, dokter kulit di Rush University Medical Center di Chicago mengungkap bahwa mengonsumsi air yang cukup bisa berdampak pada kesehatan kulit.
“Anda membutuhkan air untuk tetap sehat, dan jika Anda sehat, kulit Anda mungkin tidak tampak seperti saat Anda masih muda, tetapi akan tampak cukup bagus,” ucapnya.
Penasaran, ada minuman apa saja? Yuk simak informasinya melansir Dermatology Medical Group, Selasa (19/8/2025).
1. Susu Oat
Susu oat saat ini sedang digemari sebagai alternatif susu yang bebas laktosa dan ramah lingkungan. Namun, susu oat juga baik untuk kulit Anda.
Oat memiliki sifat menenangkan dan menyejukkan alami. Oat juga bersifat antiradang dan kaya akan seng, yang dapat membantu mengatasi jerawat dengan membunuh bakteri penyebab jerawat.
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang memungkinkan kulit memperbaiki dirinya sendiri dan memperbaiki kerusakan yang terlihat seperti kemerahan dan radiasi UV. Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda dengan menetralkan radikal bebas yang berbahaya.
3. Air Kelapa
Air kelapa dapat meningkatkan kecerahan dan ketahanan kulit Anda. Minuman ini penuh dengan vitamin C, kalsium, dan kalium yang melembapkan kulit Anda dan membantu melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.