PurnaWarta — Apakah diare itu? Diare adalah suatu kondisi dimana seseorang buang air besar sebanyak 3(tiga) kali atau lebih dalam sehari dan tinja atau feses yang keluar berupa cairan encer atau sedikit berampas, kadang juga disertai darah atau lendir. Tentunya diare itu mampu membuat tubuh menjadi lemah, apalagi jika menyerang anak kecil.
Kali ini kita akan membahas buah-buahan yang bisa menghentikan diare bagi anak kecil yang dilansir dari putrafarmayogyakarta.co.id
Jambu Biji
Berdasarkan drug.com, jambu biji memiliki senyawa yang mirip dengan attapulgite (biasanya ditemukan dalam obat diare anak), fungsinya sendiri untuk membuat feses menjadi padat.
Selain itu buah tersebut juga mengandung tinggi antioksidan dan vitamin C di dalamnya. Yang mana berguna untuk melawan kuman serta racun radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh si buah hati, sehingga risiko diare dapat berkuran. Disarankan untuk memberikan jambu biji yang masih muda, karena kandungan nutrisinya lebih tinggi daripada yang sudah matang.
Anda bisa membuatnya sebagai minuman jus agar lebih mudah dikonsumsi dan jangan lupa menambahkan sedikit madu sebagai pemanis alaminya. Takaran terbaik yakni sebanyak 3x sehari, untuk balita usia 1-2 tahun berikan 2 sdm makan dan sedangkan anak umur 3-5 tahun berikan 4 sdm.
Blueberry
Aneka buah redakan diare anak berikutnya adalah blueberry. Blueberry menjadi salah satu jenis buah yang terkenal sebagai agen astringent yang efektif untuk membuat jaringan mengalami kontraksi, meredakan inflamasi, serta membantu proses keluarnya cairan dan lendir yang sifatnya toxic bagi tubuh.
Tidak hanya itu saja, buah tersebut juga memiliki kandungan anti-mikroba serta sumber dari antioksidan lho! Sedangkan serat soluble pectin di dalamnya, berfungsi untuk membantu mempercepat proses penyerapan cairan di dalam usus.
Agar khasiat yang diperoleh lebih optimal, Anda bisa mengolahnya menjadi minuman teh. Cara paling mudah yaitu dengan mengeringkan buah blueberry, lalu tumbuk hingga halus dan seduh dengan air hangat.
Apel
Biasa dikonsumsi sebagai pencuci mulut, ternyata buah apel kaya akan kandungan serat larut lho! Yang mana dapat dipergunakan untuk membentuk konsistensi gel dalam air besar serta memperlambat jalannya sistem cerna serta sebagai agen prebiotik yang bertugas untuk meningkatkan bakteri baik pada usus.
Sedangkan asam tamat yang ada dalam buah satu ini, punya peran untuk meminimalisir sekresi dan mengurangi kandungan air pada feses. Dengan begitu, frekuensi BAB dapat berkurang serta diare yang dialami si kecil bisa sembuh dengan cepat.
Menurut Journal of American Medical Association, membenarkan adanya kemampuan dari apel yang ampuh untuk meringankan gejala diare parah. Anda bisa memberikannya dalam bentuk minuman jus murni (tanpa tambahan gula) atau memberikan buah apel matang tanpa kulit.
Pisang
Ketika diare menyerang, maka intensitas buang air besar akan meningkat dan bentuknya menjadi lebih cair. Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan/minuman yang mampu meredakan serta mengembalikan bentuk feses menjadi normal.
Salah satu buah yang dapat anak-anak konsumsi yakni pisang. Kandungan pektin yang dimilikinya, berfungsi untuk membantu mengeraskan kotoran. Di samping itu, buah tersebut juga efektif untuk menggantikan nutrisi dan cairan elektrolit yang hilang selama mengalami diare.
Kalium yang terkandung di dalamnya, bermanfaat untuk mencegah sensasi perut yang mual serta ingin muntah akibat gangguan diare. Teksturnya yang lembut akan membuat si buah hati lebih mudah untuk mencernanya, terutama bagi bayi yang baru memulai MPASI.
Semangka
Aneka buah redakan diare anak yang terakhir ialah semangka. Buah satu ini terkenal dengan kandungan airnya yang tinggi yakni mencapai 92%. Di mana biasanya menjadi alternatif terbaik untuk memenuhi caian tubuh yang hilang pada penderita diare maupun muntaber.
Tidak sampai di situ saja, semangka juga tinggi akan mineral serta elektrolit penting yang berguna untuk memperkuat sistem imunitas, mengembalikan energi tubuh, hingga melancarkan fungsi tubuh agar normal kembali.
Di samping itu, buah semangkan juga punya senyawa aktif antioksidan berupa likopen di dalamnya lho! Yang mana dipercaya sangat bagus untuk meminimalisir munculnya peradangan pada usus akibat serangan dari infeksi berbahaya yang masuk.