PurnaWarta — Tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok manusia yang penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup. Dalam ajaran agama Islam, tidur yang cukup dan teratur ditekankan sebagai suatu tindakan yang bermanfaat bagi kehidupan dunia dan akhirat seseorang.
Dengan menjaga pola hidup untuk tidur cukup, kita akan merasakan manfaatnya dalam berbagai aspek, seperti semangat dalam menjalankan ibadah subuh dan produktivitas dalam pekerjaan.
Dalam Al-Qur’an, Allah SWT menyebutkan pentingnya tidur dan istirahat yang cukup sebagai salah satu tanda kekuasaan-Nya. Allah menciptakan malam sebagai waktu untuk beristirahat dan tidur, sedangkan siang untuk bekerja dan beraktivitas. Dalam Surah An-Naba’ (78:9-11), Allah berfirman, “Dan Kami jadikan tidur kalian sebagai waktu istirahat. Dan Kami jadikan malam sebagai baju, dan Kami jadikan siang untuk mencari nafkah.” Dalam ayat ini, Allah menunjukkan betapa pentingnya tidur yang cukup sebagai bagian dari ketertiban-Nya dalam menciptakan dunia ini.
Dalam Islam, tidur yang cukup juga memiliki hubungan yang erat dengan ibadah. Rasulullah Muhammad SAW menyampaikan petunjuk tentang pentingnya tidur yang teratur dan cukup. Beliau bersabda, “Tidurlah kalian, karena sesungguhnya tidur itu memadamkan rasa lapar dan memperkuat jasad.” (HR. At-Tirmidzi) Dalam hadis lainnya, Rasulullah SAW juga mengajarkan agar kita menjaga pola tidur yang seimbang, yaitu tidur pada malam hari dan menjaga aktivitas di siang hari.
Tidur yang cukup dan teratur memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan tidur yang cukup, tubuh kita memiliki waktu untuk memulihkan diri dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Hal ini akan membantu kita merasa segar dan bugar saat bangun tidur, sehingga memungkinkan kita untuk lebih semangat dalam menjalankan ibadah subuh dan beraktivitas sepanjang hari. Tidur yang cukup juga dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, dan daya ingat, sehingga kita lebih efektif dalam melakukan pekerjaan sehari-hari.
Dalam konteks akhirat, menjaga pola hidup untuk tidur cukup juga memiliki implikasi yang positif. Dalam Al-Qur’an, Allah SWT menyebutkan bahwa Dia menciptakan manusia dan jin hanya untuk beribadah kepada-Nya. Dalam Surah Adz-Dzariyat (51:56), Allah berfirman, “Aku tidak menciptakan jin dan manusia kecuali untuk beribadah kepada-Ku.” Dalam konteks ini, tidur yang cukup dan teratur membantu kita menjaga kesehatan dan vitalitas tubuh agar dapat melaksanakan ibadah dengan baik.