Purna Warta – Kalian termasuk tipe memakan mie instan dengan nasi atau tidak ? Pada umumnya orang ketika sedang menginginkan memakan mie , lebih nikmat dan kenyang ketika dibarengi oleh nasi. Namun dengan kenikmatan itu. Apakah baik untuk kesehatan kita?
Mengenai pembahasan mie, mie memiliki merk yang berbeda, begitu pula dengan bahan yang berbeda juga, tapi kebanyakan dari semua merk mie memiliki bahan yang sama dan sering dipakai, dari mayoritas bahan mie tersebut ialah tinggi karbohidrat, lemak, sodium, kalori, protein dan beberapa mikronutrien.
Risiko Ketika Makan Mie Bersama Nasi
1. Kelebihan karbohidrat
Mie dan nasi memiliki karbohidrat , jika mie dan nasi dimakan bersamaan , maka akan memberi dampak yang buruk untuk tubuh kita. Karena, tubuh tidak hanya butuh karbohidrat, tapi juga tubuh membutuhkan protein, lemak, dan mineral lainnya. Ketidakseimbangan nutrisi akan membuat Anda berisiko mengalami malnutrisi atau kekurangan gizi.
2. Memicu kerusakan hati
Mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat yang berlebihan bagi tubuh kita, maka karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh kita akan mberubah menjadi zat lain, contoh ketika kita kekurangan lemak , maka kandungan karbohidrat akan berubah menjadi lemak. Sedangkan pemrosesan lemak akan berpindah ke hati sebagai sistem pendukung pencernaan kita, memang lemak baik akan bermanfaat bagi tubuh namun apabila yang muncul adalah lemak jahat yang berkumpul pada liver, tentu itu akan menyebabkan kerusakan pada fungsi hati.
3. Menaikkan tekanan darah
Jika dari kita memiliki tekanan darah tinggi, maka segera hindari kebiasaan makan mie instan pakai nasi. Karena mie instan mengandung sodium yang meningkatkan tekanan darah dalam tubuh kita. Bila kebiasaan itu dilakukan dalam jangka panjang, bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Daripada menambahkan nasi, Anda bisa menikmati mienya dengan mencampurkan telur, sayuran ataupun daging di dalam mie instan. Walaupun tetap tidak sehat secara penuh, setidaknya masih ada kandungan yang bisa diproses cepat di dalam tubuh.