Purna Warta – Cuayang yang panas dan membuat gerah waktu belakangan ini, benar-benar membuat kita dehidrasi. Selain konsumsi makanan sehat dan seimbang, minum multivitamin dan berolahraga. Menjaga daya tahan tubuh sehari-hari juga bisa dibantu dari konsumsi minuman teh herbal, agar tubuh tetap fit dan menghambat tertularnya penyakit.
Dilansir dari Healthline, yang sudah ditinjau secara medis oleh ahli nutrisi Amy Richter, RD, berikut ini empat teh herbal yang bisa jadi pilihan untuk diminum agar menjaga kesehatan tubuh
1. Teh Peppermint: Jadi salah satu jenis minuman herbal yang paling familiar dikonsumsi untuk menjaga kesehatan, khususnya untuk saluran pencernaan. Selain itu teh peppermint juga hadir dengan kandungan antioksidan, antikanker, antibakteri dan antivirus.
2. Teh Lemon Balm: Teh satu ini punya rasa lemon yang ringan, dan memiliki khasiat yang meningkatkan kesehatan tubuh. Dalam suatu penelitian kecil, menguji kepada 28 orang yang minum teh barley atau teh lemon balm selama enam minggu, menunjukkan hasil kelompok orang yang minum teh lemon balm telah meningkatkan elastisitas arterinya.
3. Teh Jahe: Teh yang bisa menghangatkan tubuh ini, aromanya pun mengandung antioksidan berfungsi sebagai penangkal penyakit, bantu melawan peradangan, dan menstimulasi sistem kekebalan tubuh.