Purna Warta – Minum es berlebihan akan bisa membahayakan dan mendatangkan hal negatif terhadap tubuh dan salah satunya kerusakan ginjal.
Epidemiolog dan Peneliti Indonesia dari Universitas Griffith Australia, dr Dicky Budiman mengatakan hal itu tidak benar. “Karena tidak berdampak langsung pada ginjal,” tutur dr Dicky kepada MNC Portal pada Sabtu 18 November 2023.
Menurut dr Dicky, mengonsumsi air putih tentu ada dampak baik dan buruknya pada ginjal. Hal itu karena jumlahnya berlebihan atau salah mengonsumsi jenis air minumnya.
“Artinya minum air es dalam jumlah normal saja, apalagi dengan cuaca panas nggak jadi masalah. Namun yang penting untuk diperhatikan bahwa ginjal ini perlu air (cukup) untuk melaksanakan fungsinya dan juga menjaga kesehatannya,” tuturnya.
Dokter Dicky menambahkan jumlah air yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah antara 1,8-2,7 liter. Dan yang tidak disarankan lebih dari tiga liter.
“Karena itu artinya bisa menyebabkan ‘keracunan air’, ditandai dengan nyeri kepala, kelemahan otot, mual, muntah, tentu kalau berlanjut dipaksakan bisa serius,” katanya.