Purna Warta – Bra merupakan salah satu pakaian dalam penting bagi wanita. Hampir setiap hari digunakan untuk menjaga dan melindungi payudara. Namun, ada baiknya melepas bra terutama saat tidur. Selain memberi kenyamanan, ternyata ada pula manfaat kesehatannya.
Baca juga: Destinasi di Korea yang Bikin Dikunjungi saat Kamu ada di Korea
Dilansir Healthshots, dr. Gandhali Deorukhkar Pillai, Konsultan Departemen Kebidanan dan Ginekologi di Rumah Sakit Wockhardt, mengatakan ada banyak manfaat yang bisa didapatkan wanita ketika mulai mengurangi penggunaan bra.
Lantas, manfaat apa saja yang bisa diperoleh wanita saat melepas bra, terutama ketika tidur? Berikut rangkumannya dari Healthshots.
1. Sirkulasi Darah Lebih Baik
Bra ketat yang sering dipakai sehari-hari dapat menghambat aliran darah di sekitar payudara. Akibatnya, sebagian wanita merasakan nyeri dada. Dengan melepas bra, sirkulasi darah akan lebih lancar dan tubuh terasa lebih nyaman.
2. Tidur Lebih Nyenyak
Tidur tanpa bra membantu meningkatkan kualitas tidur. Sebuah penelitian dalam jurnal Chronobiology International menunjukkan bahwa mengenakan pakaian ketat, termasuk bra atau celana dalam, saat tidur dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan mengganggu istirahat malam.
Baca juga: Cuaca Makin Sulit Diprediksi, Jaga Kondisi adalah Kunci
3. Bernapas Lebih Lega
Bra berkawat atau terlalu ketat bisa memberi tekanan pada dada sehingga napas terasa lebih pendek. Dengan jarang mengenakan bra, pernapasan jadi lebih lega, terutama pada wanita yang memiliki gangguan pernapasan seperti asma.