Purna Warta – Pisang merupakan buah-buahan yang banyak digemari dan kerap dijadikan sebagai asupan makanan yang bisa menurunkan berat badan.
Mengonsumsi pisang secara rutin dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung nutrisi penting seperti:
- Kalium
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Magnesium
- Tembaga
- Mangan Serat
- Karbohidrat
- Protein
Meski banyak jenisnya, hanya ada varian tertentu pisang yang baik untuk diet. Di antaranya:
1. Pisang Ambon
Pisang ambon termasuk salah satu jenis pisang yang rasanya manis dengan ciri warna kuning bercampur hijau dan ukurannya sedang.
2. Pisang Cavendish
Pisang cavendish memiliki aroma khas dengan rasa manis lembut dan warnanya kuning terang berukuran panjang lonjong serta ramping.
3. Pisang Kepok
Pisang kepok adalah jenis pisang yang banyak disarankan untuk konsumsi penderita diabetes. Ciri warnanya kuning tidak mencolok dengan ukuran sedang namun padat.