Purna Warta – Pohon buah Salak termasuk spesies pohon palem yang berasal dari daerah Jawa dan Sumatera di Indonesia. Biasa disebut dengan salak karena mirip dengan nama latinnya salacca zalacca.
Buah ini banyak sekali dibudidayakan di Asia Tenggara. Secara ciri fisik memiliki kulit bersisik dan berduri seperti kaktus. Selain itu, rasa buah Salak sangatlah unik, terkadang mengandung rasa asam seperti nanas tetapi pada saat yang sama, juga memberi Anda rasa yang manis.
Buah salak sangat kaya akan nutrisi yang bermanfaat. Oleh karena itu, Purnawarta.com akan membahas dan mencantumkan manfaat kesehatan dari buah salak yang diambil dari berbagai sumber.
Sumber Vitamin C
Kandungan nutrisi vitamin C yang terkandung dalam buah Salak sangatlah baik. Maka dari itu, jika Anda ingin mencukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh Anda, cobalah makan buah salak bersama dengan jenis makanan vitamin C lainnya untuk membantu.
Sumber Zat Besi
Buah salak mengandung zat besi. Di sisi lain, jika Anda kekurangan konsumsi zat besi, Anda akan mengalami kelelahan kronis bahkan anemia. Makanya, makan buah yang segar dan lezat ini untuk mencegah penyakit tertentu juga.
Bebas Kolesterol
Buah Salak tidak mengandung kolesterol, maka baik bagi yang ingin melakukan pencegahan penyakit tertentu seperti serangan jantung.
Sumber Kalsium
Sesuatu yang sangat menakjubkan, buah salak ternyata memiliki sumber kalsium yang baik. Disimpulkan bahwa tidak hanya susu yang berperan dalam meningkatkan kesehatan tulang tetapi juga buah salak sangat bagus dalam memperkuat kepadatan tulang.
Sumber Fosfor
Apa manfaat fosfor bagi tubuh kita? Fosfor sangat berperan penting dalam meningkatkan kesehatan tubuh kita. Faktanya, ini meningkatkan pembentukan protein, keseimbangan hormonal, dan proses perbaikan sel.
Sumber Protein
Untuk meningkatkan kebutuhan protein dalam tubuh kita, Anda mungkin harus mengonsumsi keju, telur, makanan protein whey, daging sapi, dan salmon juga. Namun, diketahui bahwa buah Salak juga membantu Anda mendapatkan jumlah protein yang baik. Dengan konsumsi makanan berprotein tinggi akan membantu Anda untuk mendorong fungsi neurologis, dan juga memperbarui sel-sel tubuh.
Baca juga: Manfaat Dan Khasiat Sayuran Buncis