Purna Warta – Rutinitas mandi merupakan hal yang sering kita lakukan secara berulang karena bertujuan untuk membersihkan badan dari kotoran dan bau yang tidak sedap.
Berikut ini manfaat mandi dengan air hangat dan dingin untuk bagi kesehatan tubuh manusia, sebagaimana telah dirangkum dari laman Times of India dan Healthline, Minggu (12/9/2021).
Manfaat Mandi Air Hangat
Kemudian mandi air hangat dapat membantu merilekskan tubuh serta menghilangkan stres. Hal ini karena dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat lelah.
Manfaat mandi air hangat lainnya yang melancarkan pernapasan, mengikis kotoran atau daki, membantu otot jadi rileks.
Nah bagi Anda yang sedang flu atau pilek, mandi dengan air hangat bisa melegakan pernapasan, serta mengencerkan dahak.
Manfaat Mandi Air Dingin
Profesor dan Ketua Dermatologi Adam Friedman MD FAAD asal Amerika Serikat mengatakan bahwa jika Anda memiliki kulit yang sering gatal maka mandi dengan air dingin adalah solusinya. Menurut dia, mandi dengan air dingin mempunyai efek untuk tidak mudah menggaruknya saat kulit terasa gatal.
Selain itu, air dingin juga mampu melancarkan sirkulasi udara, mengurangi nyeri otot, membuat kulit dan rambut menjadi terlihat lebih cerah, serta bisa membuat semangat saat bangun tidur. Kemudian baik untuk otak Anda.