Purna Warta – Jus kini bukan saja menghilangkan rasa haus, tapi ternyata bisa mempercepat penyembuhan Covid-19. Dikarenakan Covid -19 itu mempengaruhi pencernaan kita, yang secara langsung merusak jaringan dan peradangan pada perut. Nah karena jus segar dan sehat itu akan cepat diserap oleh sistem pencernaan tubuh kita, yang memberikan penyembuhan .
Secara nutrisi dari jus itu memasuki aliran darah dengan cepat sehingga kita akan mendapatkan manfaatnya secara cepat dan berenergi. Jus direkomendasikan selama pemulihan Covid-19 karena minuman ini memberikan berbagai nutrisi, antioksidan, dan senyawa penangkal radikal bebas untuk mencegah peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Minumlah jus, tiga kali sehari akan membantu meningkatkan sistem kekebalan pasca pemulihan Covid-19. Oleh karena itu, Ahli Gizi Terapeutik yaitu Ritu Khaneja, berbagi resep jus sehat yang dapat kita miliki setelah pemulihan Covid-19 untuk meningkatkan sistem kekebalan.
1. Jeruk nipis manis, nanas dan apel hijau
Pembangkit tenaga vitamin C dan kalsium. Ini akan meningkatkan sistem kekebalan dan membantu pencernaan. Caranya haluskan 2 jeruk nipis, 200 gram nanas, dan 1 apel hijau cincang. Tambahkan 1 sdt garam ke dalamnya.
2. Kiwi, stroberi, dan jeruk
Jus kaya antioksidan ini akan meningkatkan sistem kekebalan Anda, membantu mengelola tekanan darah dan mencegah penyakit lebih lanjut. Campurkan 1 cangkir stroberi dibelah dua, 2 buah kiwi kupas, 1 jeruk buang biji dengan 1/2 cangkir air dan 1 sdt madu.
3. Mentimun, bayam, seledri, jahe, lemon
Jus hijau ini membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan pencernaan.
Haluskan 2 mentimun kupas, 100 gram daun bayam, 4 batang seledri dan 1 inci jahe bersama-sama dan tambahkan 1/2 jus lemon ke dalamnya.
4. Wortel, bit, amla, jahe dan jus lemon
Wortel dan bit membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mendukung fungsi hati yang sehat. Amla kaya vitamin C.
Buat jus dari 2 wortel kupas, 1 bit, 2 amlas, dan 1 inci potongan jahe dan tambahkan lemon ke dalamnya. Sajikan.
5. Kunyit, jahe, lemon dan jeruk
Semua ramuan jus ini mengandung senyawa anti inflamasi yang memiliki khasiat antivirus dan antibakteri. Campur semua bahan dan campur menjadi satu. Jus siap diminum.
Mudah bukan ? dikarenakan bahan jus dapat dicari disekitaran kita. Semoga kita selalu dalam keadaan sehat ya!!