Purna Warta – Kesehatan tubuh adalah tanggung jawab dari masing-masing diri kita untuk memperhatikan asupan makanan dan pola hidup. Asam urat merupakan salah satu kondisi masalah kesehatan yang ditakuti banyak orang. Saat asam urat kambuh, juga bisa mengganggu produktivitas dan bikin tak nyaman. Penderitanya akan mengalami rasa linu berlebih pada bagian sendi, hingga harus menjaga pola makan agar tak memperparah kondisi tersebut.
Baca juga: Tips Konsumsi Daging tanpa Cemas dengan Kolesterol
Dilansir Mayo Clinic, Rabu (9 September 2025), asam urat adalah bentuk radang sendi yang umum dan kompleks yang dapat menyerang siapa saja. Ini ditandai dengan serangan rasa sakit yang tiba-tiba dan parah, pembengkakan, kemerahan dan nyeri pada satu atau lebih persendian, paling sering di jempol kaki.
Beberapa asupan baik makanan dan minuman pun juga memengaruhi kondisi asam urat pada tubuh. Salah satunya yang dipercaya bisa menurunkan kadar asam urat pada tubuh ialah jus timun. Lantas, benarkah jus timun bisa menurunkan kadar asam urat pada tubuh? Berikut informasinya.
Dilansir India TV, timun diyakini sebagai salah satu sayuran yang bisa menurunkan asam urat sehingga dianjurkan dikonsumsi para penderitanya.
Dilansir India Times, minum jus mentimun dengan sedikit jeruk nipis dapat membantu mendetoksifikasi hati, ginjal, dan mengurangi kadar asam urat dalam aliran darah. Ini karena adanya potasium dan fosfor yang membantu detoksifikasi ginjal dan membantu meningkatkan fungsi ginjal yang selanjutnya membantu membuang racun dari tubuh.
Selain itu, timun juga sangat rendah purin dan hanya mengandung 7,3 miligram setiap 100 gram. Biasanya, makanan tinggi purin mengandung lebih dari 200 miligram dalam setiap 100 gramnya.
Baca juga: 3 Cara Simpel atasi Rambut Rontok dan Kering
Selain mengandung kadar purin yang rendah, timun juga tinggi air yang juga baik untuk mengurangi asam urat.
Air membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh Anda. Untuk itu, mentimun dapat meningkatkan asupan air harian Anda secara signifikan.
Karena sederet kandungan itu lah, mentimun ideal untuk diet rendah purin dan pencegah asam urat.