Purna Warta – Banyak sekali makanan yang bermanfaat bagi kesehatan pria khususnya memiliki pengaruh kuat dan hebat untuk kejantanan pria dalam aktifitas seksualnya. Meski makanan hanya berfungsi secara holistik saja, namun tetap itu bakal berpengaruh ke seluruh tubuh.
Memperbaiki pola makan Anda dapat membantu mengatasi masalah lain, seperti penyakit jantung, ketidakseimbangan hormon, pembakaran lemak, dan banyak lagi.
Mengutip Healthline, ada beberapa jenis makanan untuk kejantanan pria.
1. Bayam
Bayam merupakan sumber folat tinggi. Folat berfungsi sebagai penguat aliran darah. Bagi pria, bayam tak cuma menyehatkan tubuh tapi juga bisa meningkatkan kadar testosteron.
Bayam yang dimasak mengandung 66 persen dari kebutuhan asam folat harian per cangkir. Selain itu, bayam mengandung cukup banyak magnesium, yang juga membantu meningkatkan dan merangsang aliran darah dan telah terbukti dapat meningkatkan kadar testosteron dan kejantanan pria.
Sumber asam folat yang baik yang dapat membantu mencegah disfungsi ereksi. Mengandung magnesium yang telah terbukti meningkatkan testosteron.
2. Kopi
Yang satu ini memang bukan makanan, tapi minuman. Namun perlu disadari bahwa kopi juga berpengaruh pada seksualitas dan kejantanan pria.
Penelitian telah menemukan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dapat mencegah disfungsi ereksi sehingga berpengaruh besar untuk kejantanan pria. Penelitian juga mengungkapkan bahwa kafein dalam kopi juga akan meningkatkan aliran darah dengan mengendurkan arteri dan otot penis, yang mengarah pada ereksi yang lebih kuat.
3. Alpukat
Tahukah Anda bahwa suku Aztec menamakan pohon alpukat dengan pohon testis? Tentu semuanya ada penyebabnya.
Sebagai sumber lemak sehat, kalium, dan vitamin yang sangat baik, alpukat bagus untuk meningkatkan libido bercinta.
4. Cabai
Penelitian telah menemukan bahwa pria yang mengonsumsi makanan pedas memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi dari rata-rata. Selain itu capsaicin memicu pelepasan endorfin – hormon “perasaan enak” – dan dapat meningkatkan libido. Meski cabai menjadi makanan baik untuk kejantanan pria, hati-hati menyantapnya agar tak diare di kemudian hari.
5. Wortel
Jika Anda ingin meningkatkan jumlah sperma, maka studi menyarankan untuk konsumsi wortel.
Makanan super kesuburan ini dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma (pergerakan dan renang sperma).
Penelitian menunjukkan hal ini karena karotenoid kimiawi yang ditemukan dalam wortel, yang juga bertanggung jawab untuk memberi warna oranye pada sayuran.