Purna Warta – Makanan ternyata tak cuma memengaruhi kesehatan seseorang. Namun makanan bisa bermanfaat untuk kejantanan pria dan juga seksualitasnya.
Memang secara umum, makanan berfungsi secara holistik. Apa yang Anda makan bakal berpengaruh ke seluruh tubuh.
Memperbaiki pola makan Anda dapat membantu mengatasi masalah lain, seperti penyakit jantung, ketidakseimbangan hormon, pembakaran lemak, dan banyak lagi.
1. Bayam
Bayam merupakan sumber folat tinggi. Folat berfungsi sebagai penguat aliran darah. Bagi pria, bayam tak cuma menyehatkan tubuh tapi juga bisa meningkatkan kadar testosteron.
Asam folat memainkan peran penting dalam fungsi seksual pria dan kekurangan asam folat telah dikaitkan dengan disfungsi ereksi.
2. Kopi
Yang satu ini memang bukan makanan, tapi minuman. Namun perlu disadari bahwa kopi juga berpengaruh pada seksualitas dan kejantanan pria.
Penelitian telah menemukan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dapat mencegah disfungsi ereksi sehingga berpengaruh besar untuk kejantanan pria. Penelitian juga mengungkapkan bahwa kafein dalam kopi juga akan meningkatkan aliran darah dengan mengendurkan arteri dan otot penis, yang mengarah pada ereksi yang lebih kuat.
3. Alpukat
Tahukah Anda bahwa suku Aztec menamakan pohon alpukat dengan pohon testis? Tentu semuanya ada penyebabnya.
Sebagai sumber lemak sehat, kalium, dan vitamin yang sangat baik, alpukat bagus untuk meningkatkan libido bercinta.
4. Cabai
Penelitian telah menemukan bahwa pria yang mengonsumsi makanan pedas memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi dari rata-rata. Selain itu capsaicin memicu pelepasan endorfin – hormon “perasaan enak” – dan dapat meningkatkan libido. Meski cabai menjadi makanan baik untuk kejantanan pria, hati-hati menyantapnya agar tak diare di kemudian hari.
5. Wortel
Jika Anda ingin meningkatkan jumlah sperma, maka studi menyarankan untuk konsumsi wortel.
Makanan super kesuburan ini dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma (pergerakan dan renang sperma).
Penelitian menunjukkan hal ini karena karotenoid kimiawi yang ditemukan dalam wortel, yang juga bertanggung jawab untuk memberi warna oranye pada sayuran.
Baca juga: Orgasme Disebut Bantu Redakan Sakit Kepala