Purna Warta – Setiap wanita memiliki sel telur yang berguna sebagai nanti untuk pembuahan dan menghasilkan keturunan dari pasangan. Kesehatan rahim merupakan hal yang wajib diperhatikan bagi setiap wanita jika nanti mau memiliki keturunan.
Kesehatan rahim dan sel telur ini bisa dijaga sejak dini, dari mulai beraktivitas dan gaya hidup yang seimbang hingga mengonsumsi makanan tertentu yang dipercaya bisa menyehatkan rahim dan sel telur.
Berikut beberapa makanan yang dipercaya bisa menyehatkan sel telur dan rahim
1. Kacang dan biji-bijian
Dilansir dari berbagai sumber, kacang dan biji-bijian seperti almond, walnut, hingga biji rami mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi. Nutrisi ini mengurangi risiko fibroid rahim dan risiko kanker rahim. Tambahkan kacang dan biji-bijian ke dalam berbagai olahan makanan, terutama makanan yang dipanggang untuk menambah rasa dan nutrisi pada makanan Anda.
2.Sayuran Hijau
Bayam, selada, kangkung dan sayuran hijau lainnya bisa membuat rahim lebih sehat. Makanan ini menjaga keseimbangan basa dan memberikan nutrisi penting seperti mineral dan asam folat.
3. Buah-buahan segar
Buah-buahan kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C dan flavonoid yang bisa menjadi pengobatan fibroid alami dan bahkan mencegah pertumbuhan fibroid di rahim Anda. Flavonoid membantu menjaga sistem reproduksi tetap sehat dan mencegah kanker ovarium.
4. Air lemon hangat
Segelas air hangat dengan perasan jeruk lemon bermanfaat untuk rahim Anda. Lemon kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan dan menjaga kekebalan rahim dan mencegah infeksi rahim.
5. Kuning telur
Kuning telur dapat dianggap sebagai multivitamin alami dan kaya nutrisi, salah satunya kolin. Dilansir dari Cryoviva, kolin baik untuk Anda karena membantu melindungi terhadap cacat tabung saraf, sehingga melindungi rahim dan menjaganya tetap sehat.