Purna Warta – Sebagian besar dari kita mungkin hanya mengenal dan mengetahui buah apel, jeruk dan anggur saja. Semua buah-buahan memiliki khasiat masing-masing untuk kesehatan tubuh.
Jambu kristal mungki jarang kita dengar, tapi jangan salah ya bahwa buah ini memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh.
Berikut adalah khasiat jambu kristal untuk tubuh:
1. Mengatasi Gejala Flu
Gejala flu yang muncul disebabkan aktivitas kuman dan mikroba. Nah, jika mengalami gejala flu dan batuk, konsumsi jambu kristal bisa menjadi pilihan. Kandungan buah ini dapat mengurangi kadar lendiri di tenggorokan.
2. Menangkal Radikal Bebas
Jambu kristal dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan tersebut berperan sebagai antioksidan sehingga efektif menangkal radikal bebas. Terpapar radikal bebas membuat tubuh lebih mudah terserang berbagai masalah kesehatan.
Misalnya berbagai jenis kanker hingga penuaan dini. Tidak hanya itu, vitamin C juga dikenal dapat mempercepat proses penyembuhan sariawan.
3. Membuat Saluran Pencernaan Tetap Sehat
Jika ingin memiliki sistem pencernaan yang lancar, rutin mengkonsumsi buah merupakan keputusan yang tepat. Salah satunya buah jambu kristal yang kaya akan serat. Buah ini mengandung serat yang dapat meningkatkan massa feses sehingga mencegah penyakit diare dan sembelit.
4. Mengendalikan Berat Badan
Ingin menurunkan berat badan dengan diet sehat? Anda bisa memasukkan jambu kristal sebagai salah satu menu buah untuk dikonsumsi. Serat dalam buah ini dapat memperlambat waktu pengosongan lambung sehingga efek rasa kenyang lebih lama.
5. Menjaga Kesehatan Penglihatan
Tidak hanya kaya akan vitamin C, jambu kristal juga mengandung vitamin A yang bagus untuk penglihatan. Anda akan merasakan manfaat luar biasa jambu kristal untuk kesehatan, misalnya terhindar dari rabun dekat, rabun jauh, silindris, dan katarak.