Purna Warta – Bau badan sering menjadi masalah utama untuk sebagian besar orang dalam kehidupannya. Sebagian memilih untuk menggunakan parfum atau deodoran untuk mengatasi hal ini.
Lalu, apakah bisa tetap wangi dan segar meski tanpa parfum? Jawabannya ternyata bisa. Ada empat cara tetap wangi tanpa parfum.
Mengutip dari Instyle, Selasa (29/12/2020), para ahli memberikan saran berikut ini supaya bisa wangi meski tanpa parfum
1. Mandi teratur
Tidak hanya bersih, mandi secara teratur juga membantu mengurangi bau badan tak sedap akibat tumpukan kotoran dan minyak alami (sebum) di tubuh yang memengaruhi bau badan.
“Tingkat minyak yang tinggi dapat menciptakan lingkungan yang memungkinkan bakteri dan jamur tumbuh di kulit. Saat mikroorganisme terurai minyak, mungkin mengeluarkan bau yang tidak sedap. Lebih jarang mandi berarti kotoran, minyak, dan keringat dapat menumpuk di kulit,” jelas Dr Zeichner dari Mount Sinai Hospital, New York.
2. Hati-hati memilih sabun
Menurut Dr Jennifer MacGregor dari Union Square Laser Dermatology, mikrobioma adalah media lingkungan yang ramah di kulit. Inilah mengapa semua orang wajib berhati-hati dalam memilih sabun agar bakteri baik tidak terbunuh.
Dr Jennifer menyarankan menghindari sabun atau pembersih topikal antibiotik khusus untuk mengurangi bakteri, karena bisa menyebabkan resistensi pada jenis lain dan mengacaukan mikrobioma kulit.
3. Teliti dalam berdiet
Pola diet yang dijalani berkontribusi besar dalam sebagian besar fungsi tubuh manusia. Dr Zeichner menyebutkan agar tubuh tak mengeluarkan aroma kurang sedap, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi.
“Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan kaya karbohidrat dapat menyebabkan bau keringat yang tidak sedap. Sedangkan daging, telur, dan tahu terkait ddengan bau keringat yang lebih menyenangkan,” kata Dr Zeichner.
Sebagai tambahan, sayuran seperti kembang kol, brussel sprouts, dan brokoli bisa menyebabkan bau tidak sedap pada tubuh dan juga bau mulut.
4. Rutin pakai deodoran
Tahukah Anda, sebetulnya keringat tidak berbau lho! Hal yang membuat baunya tidak sedap adalah kondisi yang disebut dengan bromhidrosis, ketika keringat bertemu bakteri di kulit.
Dr Jennifer menerangkan, selain menjaga kebersihan tubuh, menggunakan deodoran juga membantu mengurangi level aroma.
Menurut dia, level keringat manusia biasanya lebih rendah di malam hari, direkomendasika deodoran dipakai sesaat sebelum Anda memulai hari.
Baca juga: Tips Mencegah Menguap dan Menahan Kantuk