Purna Warta – Teh herbal sudah terkenal sejak dahulu bahwa banyak manfaat dan dibutuhkan untuk kesehatan organ tubuh. Minum teh selain bisa menghangatkan, juga banyak manfaat.
Minum teh membantu melegakan rasa di tenggorokan saat sedang flu. Minum teh juga dapat menenangkan dan menghangatkan tubuh saat flu. Beberapa penelitian juga menunjukkan kandungan di dalam herbal dapat mengurangi gejala flu atau infeksi pernapasan.
Teh herbal ini dapat dibuat langsung dengan merebus atau menyeduh bahan herbal dan meminum airnya.
Berikut rekomendasi teh herbal untuk flu:
1. Teh lemon
Teh lemon atau lemon tea dapat diminum saat sedang flu. Lemon kaya akan vitamin C. Kandungan ini membantu tubuh meningkatkan daya tahan dan melawan virus penyebab flu.
2. Teh jahe
Sensasi hangat yang muncul setelah minum jahe dapat membantu melegakan tenggorokan yang kerap jadi gejala flu. Dikutip dari Good Hoosekeeping, jahe mengandung bioaktif gingerol yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. Zat ini membantu mencegah dan meredakan peradangan.
3. Teh hijau
Dikutip dari Healthline, studi menunjukkan teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan membantu tubuh melawan infeksi. Studi lain juga mendapati teh hijau meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan metabolisme.