Purna Warta – Kestabilan tubuh dalam menjalani aktivitas sehari-hari sangat diperlukan agar tidak ada kendala. Salah satunya kadar gula darah yang tinggi tak bagus bagi kesehatan. Oleh karena itu jika gula darah tinggi muncul, sebaiknya segera diturunkan agar tak menyebabkan penyakit.
Jika kadar gula terlalu tinggi dan dibiarkan, bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti diabetes melitus.
Lalu, minuman rebusan apa saja yang bisa menurunkan gula darah?
1. Teh Hitam
Rebusan teh hitam bagus untuk menurunkan kadar gula darah. Apalagi senyawa teh membantu meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Para peneliti bahkan mengatakan komponen teh ini dapat dikembangkan menjadi produk yang suatu hari nanti dapat membantu mengelola diabetes.
2. Teh Hijau
Selain teh chamomile, teh hijau juga dapat digunakan untuk menurunkan gula darah. Hal ini karena teh hijau kaya akan polifenol yang menurunkan peradangan dan hormon stres. Namun sebagai catatan, tidak diperkenankan untuk menambah pemanis saat meminumnya.
3. Rebusan kayu manis
Cara menurunkan gula darah secara alami juga bisa dengan mengonsumsi ekstrak kayu manis. Obat herbal diabetes yang satu ini disebut-sebut dapat meningkatkan sensitivitas insulin dengan cara menurunkan resistensi insulin di tingkat sel. Dalam sebuah studi, konsumsi ekstrak kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah hingga 29 persen.