Purna Warta – Kakao salah satu jenis buah-buahan yang memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk tubuh. Salah satunya mengkonsumsi kakao bisa memperbaiki suasana hati yang sedang buruk dan juga bisa mencegah berbagai penyakit.
Hal ini dikarenakan dalam kakao terdapat beragam nutrisi dan manfaat bagi kesehatan, seperti protein, karbohidrat, serat, polifenol, flavonoid, kalsium, zat besi, kafein, magnesium, dan kalium.
1. Dapat Meredakan Kram Menstruasi
Mengonsumsi kakao murni atau coklat hitam dalam jumlah moderat diketahui dapat meredakan nyeri kram menstruasi secara alami. Kandungan magnesium dalam kakao membantu menenangkan otot-otot rahim Anda. Sehingga rasa sakit tersebut berkurang.
2. Menurunkan tekanan darah
Kakao murni dipercaya baik untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Manfaat tersebut diduga berasal dari senyawa nitrogen oksida yang dapat melebarkan pembuluh darah.
Manfaat ini juga didukung oleh penelitian yang mengungkapkan bahwa konsumsi cokelat hitam selama 2–8 minggu berturut-turut dapat menurunkan tekanan darah.
3. Menambah Stamina
Kakao murni merupakan sumber kalori yang baik, sehingga bisa memberikan tambahan stamina dan membuat Anda lebih berenergi dalam menjalani aktivitas.
Kakao juga mengandung kafein yang dikenal sebagai stimulan alami yang bisa membuat Anda tetap fokus dan terjaga.