Purna Warta – Bagi orang yang memiliki tekanan darah rendah sangat dianjurkan untuk memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Biasanya, seseorang yang mengalami darah rendah tidak mengalami gejala. Tetapi sebagian orang bisa mengeluhkan pusing, lemas, bahkan terkadang pingsan. Kondisi tersebut bisa menghambat aktivitas sehari-hari, bahkan membahayakan kesehatan. Salah satu penyebab hipotensi adalah kurangnya nutrisi, seperti vitamin B12, asam folat, dan zat besi.
Meski begitu, ternyata ada beberapa makanan yang juga sebaiknya harus dihindari oleh penderita darah rendah.
1.Makanan cepat saji
Makanan cepat saji memang dianjurkan untuk tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak. Lantaran di dalam makanan cepat saji mengandung kadar lemak jenuh yang cukup tinggi.
Selain itu, gizi yang terkandung tergolong rendah serta banyak mengandung gula dan garam yang sangat tinggi.
Untuk itu tidak dianjurkan dikonsumsi oleh penderita darah rendah karena angka kecukupan gizinya tidak terpenuhi.
2.Makanan pedas
Makanan yang dilarang untuk darah rendah selanjutnya ialah makanan yang memiliki citra rasa pedas.
Rasa pedas umumnya dihasilkan oleh tambahan cabai, andaliman atau merica dalam jumlah banyak ke dalam masakan.
Selain itu, makanan yang terlalu pedas dapat
membahayakan lambung.
3.Gorengan
Gorengan termasuk salah satu makanan yang dilarang untuk darah rendah. Padahal gorengan termasuk jenis kudapan yang digemari oleh masyarakat karena memiliki tekstur yang renyah dan bisa dinikmati di segala cuaca.
Namun penggunaan minyak yang banyak saat menggoreng bisa menyebabkan terhambatnya aliran darah ke tubuh lalu membuat tekanan darah jadi menurun.