Purna Warta – Mengemudi saat lelah khususnya mengantuk sangat membahayakan kondisi penumpang karena akan rawan terjadi kecelakaan yang tidak terduga. Kecelakaan yang menghebohkan baru-baru ini adalah kecelakaan yang terjadi di tol Jombang-Mojokerkot yang mengakibatkan menewaskan Artis Vanessa Angela dan suaminya Bibi Ardiyansah.
Sopir Vanessa Angel, Tubagus Joddy mengaku mengantuk hingga tak sadar mobilnya menghantam beton pembatas jalan di sisi kiri dan terpelanting menuju jalur cepat. Polisi juga menyebut bahwa kendaraan Pajero Sport putih itu melaju dengan kecepatan di atas 100 kilometer per jam dan tidak ditemukan tanda-tanda pengereman
Kecelakaan yang disebabkan karena mengantuk sebenarnya kerap kali terjadi. Kondisi tubuh yang lelah membuat pengemudi menjadi mengantuk dan kerap hilang kesadaran selama beberapa saat. Situasi ini biasanya dikenal dengan microsleep.
Nah bagi Anda yang berkendara dan merasa sudah mulai lelah atau mengantuk, alangkah bijaksananya untuk tidak memaksakan diri melanjutkan perjalanan. Sebab terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan agar seseorang terhindar dari microsleep, di antaranya:
1. Selama mengemudi cobalah perhatikan respons tubuh. Apakah pernah melakukan kesalahan kecil seperti salah menyalakan lampu sein atau sulit menjaga mobil tetap berada di jalurnya. Berkaitan dengan kondisi fisik, amati pula apakah kepala dan kelopak mata terasa berat, atau bahkan kerap menguap dengan durasi yang cukup panjang dan kepala mengangguk tanpa sengaja? Kalau sudah begini, daya refleks pasti akan menurun drastis dan koordinasi antaranggota tubuh ikut melemah. Seseorang jadi ragu dan sulit mengantisipasi potensi masalah yang terjadi di depan mata.
2. Tingkatkan kewaspadaan saat memasuki jam kritis atau saat telah mengemudi selama hampir tiga jam. Apalagi bila selama di perjalanan sering terkena macet yang cukup menguras stamina. Segera berhenti mengemudi dan mintalah rekan atau keluarga lainnya untuk menggantikan. Anda bisa beristirahat untuk mengembalikan stamina dan melepas kantuk.
3. Bila merasa sudah sangat lelah dan ingin menghindari microsleep karena tidak ada driver pengganti, maka jalan terbaik satu-satunya adalah berhenti dan beristirahat tidur. Tidur dengan rentang waktu sekira 30 menit sudah cukup asalkan tidur Anda pulas. Berkunjung ke rest area bisa jadi pilihan lokasi terbaik saat melaju di jalan tol.