Purna Warta – Menjaga sistem kekebalan tubuh dari berbagai serangan virus yang berbahaya adalah keharusan. Berbeda dengan orang dewasa, anak-anak belum memiliki sistem imun yang cukup kuat. Anak-anak cenderung mudah jatuh sakit karena kekebalan tubuhnya belum terbentuk sempurna.
Selain makanan, ada beberapa hal atau aktivitas yang dapat memperlemah sistem imun, dan baik untuk diketahui oleh para orangtua agar bisa dihindari atau dicegah untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anak.
Berikut adalah empat hal yang dapat memengaruhi sistem imun anak, dilansir dari Nutrition For Kids.
Gula
Gula Mengonsumsi terlalu banyak gula memberikan dampak buruk bagi tubuh, seperti berkontribusi terhadap penambahan berat badan, memengaruhi keseimbangan gula darah, dan mempengaruhi kesehatan gigi mereka.Tetapi gula juga dapat berdampak langsung pada sistem kekebalan anak, yang bertindak sebagai penekan sistem imun.
Gorengan
Makanan yang digoreng memang favorit semua orang, terutama anak-anak. Tidak hanya makanan manis, tetapi makanan yang digoreng mengandung molekul tinggi yang memicu peradangan dan menyebabkan disfungsi sel kekebalan tubuh. Gorengan juga mengurangi fungsi antioksidan dalam tubuh dan berdampak negatif pada bakteri usus anak.
Kurang tidur
Kualitas tidur yang konsisten dan baik memperkuat sistem kekebalan anak Anda dan membantu mereka pulih dan melawan virus atau bakteri yang kemungkinan masuk ke tubuh.Begitupun sebaliknya, ketika anak Anda kurang tidur hal tersebut dapat berdampak negatif pada fungsi kekebalan tubuh dan mudah bagi anak untuk terserang virus. Hal ini disebabkan oleh penurunan produksi sitokin pelindung dan antibodi penangkal infeksi