Purna Warta – Berpergian naik pesawat perlu melakukan berbagai persiapan. Apalagi bila Anda sering mengalami mabuk perjalanan agar tidak mual dan muntah, saat berada di atas udara. Saat naik pesawat, terdapat waktu tempuh di mana penumpang ada berada di atas udara. Tak heran jika rasa mual hingga mabuk perjalanan sering menyerang.
Tak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah mabuk udara saat perjalanan panjang naik pesawar. Tips ini bisa membantu untuk mencegah mabuk udara yang membuat tubuh merasa tak nyaman.
1. Pilih Tempat Duduk yang Strategis
Cara pertama ialah memilih tempat duduk yang strategis selama di pesawat. Beberapa tempat duduk di pesawat sendiri biasanya memengaruhi rasa guncangan saat turbulensi.
2. Tetap Rileks
Kecemasan dan stres dapat memperburuk mabuk perjalanan. Jika Anda takut terbang, cobalah untuk melakukan meditasi atau latihan pernapasan dalam untuk membantu tetap rileks sebelum dan selama penerbangan.
3. Jauhi Makanan Berminyak dan Pedas
Selanjutnya menjauhi makanan berminyak dan pedas. Makanan ini bisa membuat perut Anda tak nyaman hingga memicu rasa mual dan manuk udara.